فيما يضع النسيان العديد من الأشخاص في مواقف محرجة، فكثيراً من يجدون أنفسهم عاجزين عن استحضار اسم أو كلمة أو رقم، علماً أنهم يستخدمون ذات الطريقة الصحيحة عشرات المرات، ولكننا ولسبب ما لا نتذكره، كشف أخصائي المخ والأعصاب مهدي الهمامي، أنه في هذه الحالة يعد الاسترخاء هو الحل الوحيد لأنه يساعد على التخلص من الإحباط الذي أصابنا بسبب الموقف، فمما لا يعرفه كثيرون أن الضيق قد يجعل الاسم مثلاً يتوقف على طرف لسانك ما يربك الذاكرة، ولكن الثقة وتجنب لوم النفس يوجهان الإنسان سريعاً للتذكر.

فقدان مؤقت

أضاف أن هناك مسببات أخرى أكثر انتشاراً، منها القلق والتوتر وقلة النوم التي من شأنها إضعاف الذاكرة بشكل تدريجي، كما يؤدي تناول بعض الأدوية في جعلنا ننسى كأحد مضاعفاتها الدوائية. أفادت الأخصائية النفسية رهام الأحمري، أن فقدان الذّاكرة المؤقت أو ما يعرفُ بالنّسيان هو عدم القدرة على تذكّر المعلومات والمهارات والخبرات التي مرّ بها الفرد، وهي حالة طبيعيّة تحدث لجميع البشر، لكنّها تصبحُ حالةً مَرضيّةً عندما يتعرّض الفرد لمرض الزّهايمر، أو الإصابةُ بصدمةٍ انفعاليةٍ أو إصابةٍ دّماغيةٍ، وهناك قدر معين طبيعي من النّسيان يتعرّض له كل فرد خاصة في نسيان الأحداث القديمة، لكن أن يتمَّ فُقدان الذّاكرة لأحداثٍ قريبةٍ جداً فهذا يعني أن هناك خللاً قد حدثَ في خلايا الذّاكرة التي توجد في النِّصف الصَّدغيّ من المخ، فهي المسؤولة عن تسجيل جميع الأحداث واختزانها، ولديها القدرة على استرجاعها عند الحاجة.

نسيان مفاجئ

أشارت «عاني الكثير من صغار السن ومتوسطو العمر من حالة النسيان المفاجئ والمستمر، مثل نسيان الأسماء والتواريخ الهامة والأشخاص، وترجع هذه الحالة المرضية إلى عدة أسباب، وقد أثبت العديد من أطباء علم النفس أن التوتر والقلق وقلة النوم تسببان النسيان بدرجات متفاوتة، إضافة إلى عدم النوم لساعات كافية.

مضاعفات أدوية تسبب النسيان

- بعض أنواع أدوية مضادات الهيستامين

- بعض أنواع مضادات الاكتئاب

- أدوية سلس البول

- علاجات السرطان

- أدوية حرقة

- المعدة

الأسباب الأكثر شيوعاً للنسيان

- عدم تناول الأطعمة الصحية

- القلق والتوتر والإجهاد

- تناول بعض الأدوية

- قلة النوم

- الاكتئاب

نقص فيتامين 12