أخبار طبية
2019-11-04
7 أمراض تزيد احتمالية الإصابة بها لقلة النوم
محمد داوود (جدة) @Okaz_online
أوضح استشاري طب الأسرة والمجتمع بصحة جدة الدكتور خالد باواكد أن النوم الصحي يمنع الجسد من 7 أمراض، وأنه سبيل للسعادة والاستقرار النفسي. ونصح بضرورة تمتع الجسد بـ8 ساعات من النوم يوميا حتى لو كانت وظيفة العاملين بنظام المناوبات.
وقال: «أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين لا يحصلون على ساعات كافية من النوم هم الأكثر عرضة للأمراض، كما أن الأشخاص الذين يحصلون على ساعات كافية من النوم تنضبط لديهم هرمونات الشهية، وبالتالي تقل نسبة تناول السعرات الحرارية لديهم، كما يساعد النوم الصحي في تقليل الشعور بالألم».
ووجد الكثير من الباحثين أن الحصول على ساعات قليلة من النوم يزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض التالية:
السمنة وتراكم الدهون
أمراض القلب
السكتة الدماغية
الشيخوخة المبكرة
التوتر العصبي والاكتئاب
الهالات السوداء حول العين
ضعف التركيز والذاكرة
2019-11-16
إعتماد لقاح الإيبولا
2019-11-13
«النوم العميق» يحارب القلق
2019-11-13
الأنظمةاليدويةلوصف الدواءأكثرأخطاءاً
2019-11-13
التبغ يزيد من اضطراب ثنائي القطب
2019-11-12
«التهاب» يقتل طفلاً كل 39 ثانية
2019-11-12
غياب الدعم الأسري يسبب أمراضاً
2019-11-12
إصابات العمودالفقري ترفع خطر«السكتة»
2019-11-09
المصابون بالأرق أكثر عرضة للنوبات
2019-11-09
كشف مسببات «التليف الرئوي»
2019-11-09
فيروس لقتل خلايا السرطان
2019-11-09
54% لا يأخذون لقاح الأنفلونزا
2019-11-06
الإسبرين يحمي الرئتين من التلوث
2019-11-06
أول فقرةاصطناعيةبتقنيةثلاثيةالأبعاد
2019-11-06
ابتكارجهازلتنظيم ضربات القلب
2019-11-04
التهابات الأمعاءسبب فقدان الوزن
2019-11-04
طرق تساعدعلى تحسين البصر
2019-11-04
أمراض القلب أحدمضاعفات الأنفلونزا
2019-11-04
7 أمراض تزيد احتمالية الإصابة بها لقلة النوم
2019-11-03
أدويةالضغط أكثرفعاليةفي الليل
2019-11-03
اختتام مؤتمرالمدينةالدولي الطبي
2019-11-03
حصبةأشبه بالإيدزتضعف المناعة
2019-10-30
علاج متطور للسل
2019-10-30
مؤتمر دولي للتمريض بجدة
2019-10-30
لقاح الأنفلونزا الموسمي آمن جدًا
2019-10-27
القضاء على نوعين من «شلل الأطفال»
2019-10-27
فرض تطعيم الأنفلونزاعلى ممارسي الصحة
2019-10-27
لقاح يقاوم بكتيريا المستشفيات
2019-10-24
التحذير من تناول الأطفال للأسبرين
2019-10-24
دور مهم للالتهابات بمرض التوحد
2019-10-24
10مضاعفات لاضطراب الأكل القهري