الجوز.. قاهر الكوليسترول


الجوز.. قاهر الكوليسترول المصدر: وكالات التاريخ:30 أغسطس 2021 كشفت دراسة أجراها باحثون في مستشفى "كلينيك دي برشلونة"، عن فوائد عظيمة لإضافة الجوز إلى نظامناالغذائي، و أن إضافة نصف كوب من الجوز إلى نظامنا الغذائي اليومي، يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول بحوالي 8.5 %، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وتوصلت الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة Circulation العلمية ،إلى نتائجها بعد إجراء اختبار شمل 628 شخصاً بالغا، تمت إضافة الجوز بشكل يومي لنظامهم الغذائي. ووجد الباحثون بعد مرور عامين، أن الفريق الذي يتناول الجوز يوميا، قد انخفض لدى أفراده كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، والذي يعرف بـLDL. ويرتبط هذا النوع من الكوليسترول، الذي يطلق عليها أيضا اسم "الضار"، بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. وفقاً لسكاي نيوز عربية. قال خبير التغذية إميليو روس من مستشفى كلينيك دي برشلونة في إسبانيا: "أظهرت الدراسات السابقة أن المكسرات بشكل عموماً، والجوز خصوصاً، تخفض معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، إلا أن دراستنا كشفت أيضا عن دورها في تحسين جودة جزيئات الكوليسترول الضار".


2021-09-05

5مضادات حيويةطبيعيةلتقويةالمناعة 2021-09-12
الخوخ يحسن الهضم ويعززالمناعة 2021-09-12
التفاح ... يُنشط الأمعاء 2021-07-25
الأسماك الزيتيةتساعدعلى تخفيف الآلام 2021-07-25
التمرالهندي مُفيد لحالات الإمساك 2021-07-25
الفوائد التسع لحبة البركة 2021-06-28
«النخــوة».. يزيـل الحصـى 2021-05-24
فوائدصحيةلشاي نبات القراص 2021-05-03
الكرفس علاج طبيعي لآلام النقرس 2021-03-28
أوراق النعناع غنيةبمضادات الأكسدة 2021-03-05
قشراليوسفي يحمي من السرطان 2021-01-30
المانجو تخفض السكرفي الدم 2021-01-25
البروبيوتيك تقوي جهاز المناعة 2020-12-31
العسل مضاد للبكتيريا والالتهابات 2020-12-31
بذور الكرفس تحسن «الضغط» 2020-12-16
الرمان كنز مضادات الأكسدة 2020-11-28
بذور العنب تكافح الشيخوخة 2020-10-25
الجزر مصدر «الكاروتينات» 2020-10-25
الرمان يخفض ضغط الدم المرتفع 2020-10-14