البروتينات النباتية مهمة جدا للقلب


البروتينات النباتية مهمة جدا للقلب اليوم - وكالات أكد بحث كندي جديد أن التقليل من تناول اللحوم أو الألبان كل يوم، وزيادة كميات البروتينات النباتية يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 5%، وبحسب النتائج التي شملت عينة عشوائية من الأشخاص، فإن الأطعمة النباتية مثل البقوليات والمكسرات يمكن أن تعود بالفائدة الكبرى على صحة الجسم ككل، وصحة القلب على وجه الخصوص. واستخدم الباحثون في دراستهم فول الصويا كأحد الأغذية النباتية الغنية بالبروتينات، لتحل محل بروتينات الألبان أو البروتينات الحيوانية، وتوصلوا إلى أن فول الصويا ومصادر أخرى من البروتينات النباتية، يقلل من احتمال الوفاة مبكرا بسبب الأمراض القلبية بنسبة 12%. وتوضح الدراسة أنه يمكن زيادة الفوائد الصحية، إذا تناول الناس مجموعة من البروتينات النباتية تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول المفيد والألياف الغنية كالشوفان. ولطالما ألقت الدراسات الطبية والغذائية الضوء على النظام النباتي وفائدته الصحية، خاصة بعد تأكيد الكثير من الأبحاث أن زيادة كمية اللحوم في النظام الغذائي اليومي للإنسان، يؤدي لارتفاع احتمال الوفاة مبكراً بسبب الأمراض القلبية والأوعية الدموية.


2017-12-26

تأثير خطير للشاي الأخضر على القلب 2018-03-31
الثوم يقوي الجسم ويساعدفي تخفيض الوزن 2018-03-17
الفلفل الأحمرمضاد للتقلصات المعوية 2018-03-06
ماء زمزم ...فوائد صحية متعددة 2018-02-18
لعلاج أمراض البرد.. 2018-02-04
العنب يكافح الاكتئاب 2018-02-04
كزبرة البئرتساعد في علاج الربو والسعال 2018-01-29
العسل.. نافع للحروق والمغص 2018-01-25
مواد غذائية تقي من الأورام السرطانية 2018-01-23
فوائد ذهبية لبياض البيض 2018-01-16
الزبادي والبروكلي يكافحان سرطان القولون 2018-01-16
قنافذ البحر تكافح أمراض الشيخوخة 2018-01-11
لحم الإبل يقي من"الجلطة القلبية" 2018-01-11
التوت سلاح فعال لعلاج سرطان عنق الرحم 2017-12-31
الأسماك تزيد ذكاء الأطفال 2017-12-24
اللاوندة.. يخفف آلام الصداع النصفي 2017-12-19
الشاي الساخن يحمي العين 2017-12-17
مشروب الزنجبيل لغثيان الحوامل 2017-12-14
الكرفس.. مُفيد في عسر الهضم 2017-11-28