صحة المرأة الحامل في السفر


صحة المرأة الحامل في السفر

طب السفر هو الطب المعني بالاحتياجات والتدخلات الوقائية للشخص المسافروذلك لتفادي الأمراض قبل حدوثها وتقديم النصائح الطبية بشأن العديد من العوامل التي قد تواجه المسافر.

الإجراءات الوقائية للمسافرين

-تحديد الوجهة التي ينوي السفر إليها وزيارة الطبيب ب 6 أسابيع قبل الاقلاع

-معرفة الأمراض المنتشرة في المنطقة التي ينوي السفر إليها مما قد يلزم بعض التطعيمات.

-الإحتفاظ بتقارير طبية عن حالته الصحية أثناء السفر فيما لو كان يعاني من أمراض مزمنة.

-الإحتفاظ بكمية كافية من الأدوية التي يستخدمها والمطهرات والمسكنات الضروريه.

-أن يكون لديه حقيبة إسعاف صغيرة تحوي بعض الأدوية مثل الشاش ولصقات الجروح.

موانع السفرالا بإذن طبي

-المصابون بجلطات الساق حتى لاتنتقل إلى أماكن آخرى لاسمح الله.

-المرأة الحامل في الاسابيع الاخيرة من الحمل أو عند وجود مضاعفات أثناء الحمل.

-حديثي الولاده خلال ٤٨ ساعة من ولادتهم.

-مرضى الصرع المتكرر إلا إذا سمح له الطبيب بذلك.

-المرضى الذين أجريت لهم عمليات جراحية خلال ٣ أسابيع سابقة.

-مرضى فشل القلب إلا إذا سمح له الطبيب بذلك

-المرضى المصابون بالأمراض الرئوية الإنسدادية

-مرضى فقر الدم الشديد .

الحمل والسفر

عادة ما تنتاب الحامل بعض المخاوف من السفر، خصوصًا في أول حمل لها؛ لكن في الحقيقة أن المخاوف تنتج عن عدم مراعاة ضوابط السفر الخاصة بالمرأة الحامل وتفادي الأضرار.

إجراءات وقائية مهمة قبل السفر:

- التنسيق المسبق مع الطبيب، خاصة عند وجود أمراض مزمنة مثل(السكري وارتفاع ضغط الدم) أو وجود إجهاض أو ولادة مبكرة سابقة.

- متابعة الوضع الصحي وإستقرار الحمل قبل أيام من الرحلة، وإخبار الطبيب في حال الإصابة بأي مضاعفات أو أمر مفاجئ.

- التواصل مع شركة السفر قبل الحجز، وإخبارهم بوجود الحمل، كما يستحسن سؤالهم عن إمكانية إلغاء حجز التذاكر أو تأخيرها حال حدوث أي مضاعفات.

- البحث والتخطيط الجيد عن عيادات النساء والولادة في المدينة التي سيتم السفر إليها.

تجنب السفر لوقت طويل (اكثر من ٥ ساعات)

- الحرص على تحديد وقت السفر في الأسبوع (الـ١٤ إلى الـ٢٨ )الفترة الأكثر أمانًا في الحمل وقبل الأسبوع (الـ٣٦)لضمان عدم الانزعاج من صعوبة التنقل؛ نتيجة الوزن الزائد، أو زيادة المضاعفات خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل.

- تجنب السفر إلى المناطق التي تكثر فيها الأمراض مثل(الزيكا والملاريا)

الرعاية الطبية أثناء السفر:

يجب تحديد عيادات النساء والولادة وخدمات الطوارئ في المنطقة التي سيتم السفر إليها؛ لتجنب حدوث أي مضاعفات من أمور طارئة، وزيارتهم فورًا عند حدوث التالي:

نزيف مهبلي.

ألم في الحوض أو البطن أو وجود تقلصات.

علامات وأعراض تسمم الحمل.

القيء الشديد أو الإسهال.

علامات تجلط الأوردة العميقة.

تجلط الأوردة:

هي حالة تتكون فيها جلطات دموية صغيرة في أوردة الساقين أو في مناطق أخرى من الجسم. كما يمكن أن تؤدي الإصابة بها إلى انتقالها إلى الرئتين؛ حيث يعد الجلوس أو عدم التحرك لفترات طويلة من الوقت (مثل: السفر الطويل أثناء الحمل) من أسباب زيادة الخطر بالإصابة بجلطات الأوردة العميقة؛ لذا يوصى بعمل هذه الاجراءات الوقائية للحد وتقليل الاصابة منها:

- الاكثار من شرب السوائل

- ارتداء ملابس خفيفة

- المشي من وقت إلى اخر (عند الامكان)

- القيام بتمارين بسيطة لتمديد عضلة الساق

حالات يجب فيها تجنب السفر:

تسمم الحمل.

تمزق الأغشية.

الولادة المبكرة سابقًا.

الحمل بأكثر من جنين.

وقت الرحلة:

إذا تم التأكد من سلامة السفر على الأم والجنين، فيجب الحرص على إضافة المستلزمات المهمة، والتي تشمل:

بعض المستندات المهمة التي تخص حالة الأم مثل:التقارير أو الكشف عن حالة الحمل

السوائل والمشروبات مثل الماء لتفادي الجفاف أثناء الرحلة.

بعض الأدوية مثل(مسكنات الآلام وإسعافات أولية).

يفضل وجود أحد المرافقين وقت السفر للمساندة في حال حدوث أي مضاعفات أثناء الرحلة.

السفر بالطائرة:

يعد من الخيارات الأكثر استخداما وقت السفرو يفضل اختيار المقعد المناسب في الطائرة ويكون بالقرب من الممر.

أما خلال الرحلة، فيجب القيام ببعض تمارين القدمين والساقين لتحريك الدورة الدموية، ومنع الآلام، والتخفيف من احتباس السوائل وتشمل:

رفع القدمين.

ثني الركبتين ومدهما.

مد الساق مع تحريك القدم بشكل دائري.

المشي في الممر.

السفر بالسيارة:

يعد خيارًا متاحًا للوجهات القريبة مثل (القرى والمحافظات) وينبغي مراعاة هذه الملاحظات:

أن تكون فترة السفر قصيرة قدر الإمكان.

أن يتم تولي القيادة من قبل شخص آخر.

أن يتم وضع حزام الأمان أسفل الورك والبطن وبين الثديين.

التوقف والقيام بالخروج للمشي بين فترة وأخرى.

السفر بالسفن:

قبل اختيار الرحلة ينصح باستشارة الطبيب عن الأدوية التي تساعد على التخفيف من دوار البحر.

الرضاعة والسفر

نصائح للأم حول الرضاعة الطبيعية وقت السفر٬ تتمثل في عدم انفصالها عن الرضيع وإرضاع الطفل أثناء الإقلاع والهبوط لتخفيف الضغط على الأذن.

قد يقلل التعب الزائد وقت السفرمن تدفق الحليب٬ علماً ان المطارات وغيرها من الأماكن العامة التي توفر غرفاً للإرضاع وتغيير الحفاضات.

الطفل والسفر

- عمر الطفل: قد لا يشجع طبيب الطفل السفر الجوي غير الضروري بعد الولادة بفترة قصيرة. إن حديثي الولادة لديهم جهاز مناعي غير مكتمِل النمو، وقد يزيد السفر جوًّا من خطر تعرضهم لمرض معدٍ. إذا اخترت السفر مع طفل رضيع؛ فاغسل يديك باستمرار أو استخدم معقِّم اليدين وتجنب التلامس مع المسافرين الذين يبدو عليهم المرض بوضوح.

- أذن الطفل: يسبب تغير ضغط المقصورة أثناء الرحلة تغيرات مؤقتة في ضغط الأذن الوسطى، ينصح بتقديم الرضاعة الطبيعية أو إعطاء اللهاية أثناء الإقلاع وعند بداية الهبوط.

-إذا خضع الطفل سابقاً لجراحة بالإذن أو كان لديه إلتهاب في الاذن الوسطى قبل الاقلاع ب أسبوعين، فينصح بتجنب السفر في هذه الفترة واستشارة الطبيب قبل السفر

-للتقليل من تأثير الضوضاء على الطفل أثناء هبوط الطائرة ينصح باستخدام سماعات الرأس التي تلغي الضوضاء أو استعمال سدادات أذن مناسبة للطفل

- مقعد السلامة الخاص بالطفل: معظم مقاعد السلامة المخصصة للأطفال في السيارة مناسبة للسفر جوًّا.

لا تنجذب إلى إعطاء طفلك دواءً متاحًا دون وصفة طبية مثل (ديفينهيدرامين وبينادريل، وغيره) لتشجيعه على النوم أثناء الرحلة, لا يوصى بهذا الإجراء، وقد يكون للدواء أثر عكسي في بعض الأحيان.

ارشادات ما قبل السفر:

اللقاحات

أخـذ اللقاحـات الالزمـة مـع استشـارة الطبيـب كاللقاحـات المطلوبـة عنـدالسـفر لمنطقـة ينتشـر فيهـا الملاريا.وآخذ الإحتياطات الازمة، مثل وضع الشبكه عند النوم ،استخدام كريمات تمنع القرص.

إرشادات أثناء السفر:

السفر بواسطة السيارة

تجهيز السيارة بالمقعد الخاص بالطفل.

تهوية السيارة بشكل جيد.

ربط حزام الامان.

السفر بواسطة الطائرة

ينصح بأن يكون عمر الطفل الرضيع أكثر من أسبوعين.

تهيئة مكان مخصص للطفل.

ارتداء ملابس مريحة.

السفر بواسطة السفينة

الاطفال من سن سنتين إلى 12 سنة أكثر عرضة للاصابه بدوار البحر ولتفــادي دوار البحــر ينصــح :

-عدم خــوض الطفل فــي الانشطه أثنــاءحركــة الســفينة.

-تخفيف شعور دوار البحر ينصح بالنظر إلى الافق أو اغلاق العينين.

مرفق اليكم رابط لموقع يساعدنا كثيرا في معرفه التطيعمات والنصائح اللازم اتخاذها عند السفر لدوله محدده.

إسهال المسافرين:

يمكن تجنبه عن طريق

-غسل الفواكه والخضروات جيدا

-غلي الماء والحليب قبل استخدامه

-تغطيه الأطعمة المكشوفة

عند حدوث الإسهال محاوله تجنب حدوث الجفاف عن طريق الإكثار من السوائل ومن الممكن استخدام المضادات الحيويه في الحالات الشديده.

وذالك عند طريق اختيار الدوله المراد السفر اليها

https://wwwnc.cdc.gov/travel

خطوات استخدام الموقع:

١-الضغط ع الرابط المرفق

https://wwwnc.cdc.gov/travel

٢-اختيار الدوله المراد السفر اليها


٣-تظهر اهم التطيعمات اللازمه عند السفر للدولة المحدده.

المراجع :

-الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة

- المجلة الطبية السعودية 2000م

-موسوعة صحة العائلة الطبعه الأولى 1997

- نصائح السفر موقع up to date

-وزارة الصحة التثقيف الإكلينيكي

- مركز CDC

- خريطة السفرhttps://wwwnc.cdc.gov/travel

-walker E, wiliam G, Raesid F, calvert L. ABc of health travel. 5 th, 1997.

-murtagh J. general practic. 1 st edition 1994

-Rakel R . essential of family practic 2nd edition, 1998

إعداد:

د. أزهار حلوي

د. أمل الفيفي

د. إبراهيم حكمي

طب الأسرة جازان

مراجعة د /سلطان الغامدي

إشراف د/ محمد الغامدي


2021-01-26

صحة المرأة الحامل 2019-01-22
متلازمة تكييس المبيض Polycystic ovary syndrome 2016-12-08
فوائد الرضاعة الطبيعية pdf 2016-11-08
متلازمة تكيس المبايض Polcystic ovary pdf 2016-10-30
الأورام الليفية لدى النساء( fibroid) 2016-03-06
الأدوية خلال فترة الحمل Drugs in pregnancy Medicines 2012-12-31
الغثيان والاستفراغ خلال فترة الحمل 2011-05-16
إضطرابات الأكل Eating Disorders 2007-03-05
صحة المرأة في مرحلة ( انقطاع الطمث ) Menopause 2010-06-22
الإجهاض Abortion 2010-06-06
إكتئاب ما بعد الولادة Post-Natal Depression 2010-05-25
الآم الثدي Breast pain 2010-05-21
الولادة القيصرية Cesarean Section 2010-03-14
تسمم الحمل Pre-eclampsia 2010-02-12
تكيسات المبيض Poly Cystic Ovary Disease 2009-08-09
متلازمة داون : ماذا تحتاجين أن تعرفي وأنت ِ حامل Down syndrome 2007-03-05
التهابات المسالك البولية Urinary tract infections 2007-02-02
العلامات الأولية للحمل Initial signs of pregnancy 2006-12-22
الهرمونات البديلة و مرحلة اليأس من المحيض Post Menstruation 2014-12-31
المغص الطمثي MENSTRUAL TENSION 2007-04-19
الطرق الطبيعية لتنظيم الأسرة Natural methods of family planning 2007-02-02
الإفرازات المهبليه: التغيرات التي قد تدل على الأمراض Vaginal Dischange 2007-02-02
الحمل خارج الرحم Ectopic pregnancy 2007-04-29
سكر الحمل: ماذا يعني لي ولطفلي ؟! Diabetes, Gestational diabetes 2007-03-05
حبوب تنظيم النسل: فوائدها ، مخاطرها وإختياراتها Contraceptive pills 2008-03-22
الرضاعة الطبيعية: دليلكِ إلى بداية صحية Breastfeeding 2007-03-23
الحمل: الإعتناء بك وبطفلك..Antenatal Care 2007-02-05